日焼け止めの選び方

レーザー脱毛をした後に、油断して紫外線をたくさん浴びると顔がシミだらけになってしまいます。特に紫外線の強い5月から10月は注意が必要です。 とはいえ、お肌が気になる年頃の女の子はまだしも、男の子は紫外線対策をしていない場合が多いでしょう。

男の子がヒゲの脱毛なんかをした後に、「日焼け止めを塗るなんて面倒くさい」という思いがあるかもしれませんが、この段階で紫外線対策を怠ることでシミが増えて、シミのある顔と一生付き合っていかなければならなくなってしまうかも! 後悔先に立たずですから、今できることをしっかりとやっておきましょう。

尚、日焼け止めを選ぶ際には以下のことに気を付けます。

・効果の強すぎるものは選ばない。
細かく塗りなおせばSPF10〜20、PA++程度のもので十分。

・紫外線吸収剤ではなく紫外線散乱剤が使われたものを選ぶ。
「紫外線散乱剤」の主な成分である「酸化亜鉛」「酸化チタン」が配合されていなければ「紫外線『散乱剤』」ではなく「紫外線『吸収剤』」が使われていると考えられます。 紫外線吸収剤は紫外線を防ぐ力が強い分、肌への負担が大きいので、敏感な肌には向かないと言えます。

・ナノ粒子は避ける。
ナノ化された成分が毛穴に入り込み簡単に洗い流せなくなる上、肌の老化や乾燥を進める活性酸素を発生するようになります。

洗顔と食生活で注意すること

紫外線対策の次に大切なのが洗顔です。 もし、レーザー脱毛をした後に紫外線を浴びたとしても、その後にこれから紹介する方法で洗顔すれば、シミの原因であるメラニンが肌に発生することが少なくなります。 まず、1日に何度もゴシゴシ洗うのは逆効果です。 ゴシゴシ洗いすぎると肌は乾燥してしまいます。 すると肌の表面にささくれのような傷がいっぱいできます。

そうなると肌の新陳代謝が悪くなります。 この状態になってしまうとシミができやすいくなります。 では、どんな洗顔をするといいのかをいいます。 まず、レーザー脱毛をした後の1ヶ月間は敏感肌になっているので、石鹸で洗顔するのを1回にします。石鹸は夜に使うだけにします。 では、朝はどんな洗顔をすればいいのかといいますと、冷水で洗います。 このとき、化粧水を付けるような感覚で洗ってください。

決していつも行っているような洗顔はしないでください。 冷水を付けるだけで汚れが落ちるか心配の人もいるでしょうが、1回試してもらえればわかりますが、冷水を付けるだけの洗顔がどれほど肌をキレイにすることがわかるはずです。 ここでどうしてそのような方法が肌にいいのかをお伝えするよりも試して実感してもらうのがはやいです。 是非、明日の朝は冷水で洗ってあげてください。

その後、タオルで水分を軽く拭き取ってください。 ここでも水分をすべて取るようにゴシゴシ拭くことがないようにしてください。 自然に乾燥させるのがポイントになります。 それから普段の基礎化粧品をしてもらえればいいです。 男の子の場合は化粧をしないと思いますので、冷水で洗った後は、軽く肌のマッサージをすると完璧です。

そして、夜の洗顔は石鹸を使うわけですが、この時、石鹸の選び方が重要になってきます。 最近の流行として泡がモコモコ作れる石鹸が人気がありますが、シミ対策では逆に泡ができないタイプの石鹸のほうがいいです。 なぜならモコモコの泡ができる石鹸は実は肌に必要なものまで洗い流してしまうこともあるほどのものもあります。

上でも言いましたが、強い洗顔力では乾燥肌になりやすくなります。 これではシミ予防できません。 洗顔では肌の表面の汚れが取れればいいのです。 こんなんで汚れが落ちているかしら?って思うぐらいがちょうどいいと覚えておいてください。

ただ、上のような対策をしてもシミができてしまったらどうすればいいのでしょうか? 女性の場合は女性ホルモンを整えることからはじめしょう。 紫外線対策と洗顔をしても女性ホルモンが乱れていると、シミができやすい状態になっています。 まずすぐにできる女性ホルモンを整える方法が食生活の見直しです。 まず、お肉をどの程度食べていますか?

実はお肉を食べない女性は女性ホルモンが乱れやすいのです。 なので、お肉をしっかり食べるようにしましょう。 特にレバーを食べてほしいです。 レバーには鉄分が豊富に含まれているのはご存じの人が多いと思いますが、ビタミンB12も豊富なのです。

このビタミンB12は女性ホルモンを整える効果がある成分です。 もちろん、野菜などからビタミンB12を摂ってもいいのですが、ビタミンB12は鉄分と一緒に摂ることで、肌への吸収率が上がると言われています。 なので、鉄分とビタミンB12は同時に摂るのが理想なのです。 まずは、上記に気を付けながら1ヶ月待ちましょう。 1ヶ月でシミになんらかの変化があるなら、その食生活を続けましょう。

もし、シミに変化がないなら、ルイボスティーなどの体質を改善できるような飲み物を摂りいれるようにしましょう。 このようにレーザー脱毛をした後はスキンケアがとても大切になります。 特に脱毛でツルツルのお肌を手に入れるとスキンケアを怠ってしまうものです。 シミができてからでは大変ですので、上記をもう一度読んでもらい、しっかり実践するようにしてください。


脱毛の基礎知識